റീത്തയുടെ മാനസികാവസ്ഥ (കൗൺസിലിംഗ് കേസ് ഡയറി)

അമർത്തിവെച്ച മുറിവുകളും പുറത്തെരിയുന്ന കോപവും: റീത്തയുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഒരു വിശകലനം

ബാഹ്യമായി നോക്കുമ്പോൾ അനുഗ്രഹീതയെന്ന് തോന്നിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഉള്ളിൽ വൻ സംഘർഷങ്ങൾ പേറുന്ന ഒരു 40-കാരിയുടെ ജീവിതമാണ് റീത്തയുടേത് (പേര് യഥാർത്ഥമല്ല). നല്ലൊരു ഗായിക, ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസുള്ള സ്വതന്ത്രയായ സ്ത്രീ, ഭർത്താവിനും കുടുംബത്തോടുമൊപ്പം ജീവിക്കുന്ന ഒരാൾ... എന്നാൽ ഈ പുറംപൂച്ചിന് പിന്നിൽ ഭയം, ആശങ്ക, അടങ്ങാത്ത ദേഷ്യം, ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയാൽ വിറങ്ങലിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഒരു മനസ്സുണ്ട്.

തന്റെ 45 വയസ്സുകാരനായ ഭർത്താവിനെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ മാതാപിതാക്കളെയും സഹോദരിയെയും നിരന്തരം അധിക്ഷേപിക്കുകയും തരംതാഴ്ത്തി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് റീത്തയുടെ ഒരു സ്ഥിരം സ്വഭാവമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇത്രയും കഴിവുകളുള്ള, എന്നാൽ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും തീർത്തും അസ്വസ്ഥയായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാനസികവ്യാപാരങ്ങളെ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഭയത്തിന്റെ തടവറ: അമിതമായ ആശങ്കയും ഒഴിവാക്കൽ സ്വഭാവവും

പാട്ടിൽ മികച്ച കഴിവുണ്ടായിട്ടും നാലാൾക്ക് മുന്നിൽ പാടാനുള്ള ഭയം, ലൈസൻസ് ഉണ്ടായിട്ടും വാഹനം റോഡിലിറക്കാനുള്ള പേടി എന്നിവ റീത്ത അനുഭവിച്ചുപോരുന്ന അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയുടെയും (Anxiety Disorder) സോഷ്യൽ ഫോബിയയുടെയും (Social Anxiety) വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

താൻ പരാജയപ്പെട്ടുപോകുമോ, മറ്റുള്ളവർ തന്നെപ്പറ്റി മോശമായി വിധി എഴുതുമോ എന്ന ഭയം അവരെ കഴിവുകൾ പുറത്തെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു. ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും "നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ" എന്ന ഭയവുമാണ് ഡ്രൈവിംഗ് പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നത്.

മനസ്സിലെ സംഘർഷങ്ങൾ ശരീരത്തിലേക്ക്: കടുത്ത ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ

മനസ്സിൽ അടക്കിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ഭയവും നിരാശയും ശരീരത്തിലൂടെ പുറത്തുവരുന്ന പ്രതിഭാസമാണ് റീത്തയിൽ കാണുന്ന ശ്വാസംമുട്ടൽ (Wheezing), ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തുമ്മൽ, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ.

• സോമാറ്റൈസേഷൻ (Somatization): മാനസികമായ അനുഭവിക്കുന്ന കടുത്ത സമ്മർദ്ദവും ഭയവും വാക്കുകളിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായി പുറത്തുവിടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, നാഡീവ്യൂഹം അതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് ഇത്തരം ശാരീരിക രോഗങ്ങളിലൂടെയാണ്.
  
  
• ഉത്കണ്ഠ വ കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെയും അത് നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും അലർജി, ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ വർധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  
  

ഭർത്താവിനോടും കുടുംബത്തോടുമുള്ള വിദ്വേഷം: പ്രതിരോധ തന്ത്രമോ അതോ ചെറുപ്പകാലത്തെ മുറിവുകളോ?

റീത്തയുടെ ഭർത്താവ് സംശയിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ അവരുടെ ബാല്യകാലത്ത് അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസിക ആഘാതങ്ങൾ (Childhood Trauma) ഉണ്ടാകാൻ വലിയ സാധ്യതയുണ്ട്.

1. സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള ആക്രമണം: ചെറുപ്പത്തിൽ അവഗണനയോ, കടുത്ത വിമർശനങ്ങളോ, സുരക്ഷിതത്വമില്ലായ്മയോ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള വ്യക്തികൾ മുതിരുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ മടിക്കും. താൻ വീണ്ടും മുറിവേൽപ്പിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്താൽ, മറ്റുള്ളവർ തന്നെ ആക്രമിക്കുന്നതിന് മുൻപ് അവരെ നിരന്തരം വിമർശിച്ചും കുറ്റപ്പെടുത്തിയും സ്വന്തം അപകർഷതാബോധത്തെ മറച്ചുപിടിക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു.
   
   
2. വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളും 'സ്പ്ലിറ്റിംഗ്' പ്രവണതയും: ഭർത്താവിനെയും കുടുംബത്തെയും പറ്റി ഒരിക്കൽ പോലും നല്ലത് പറയാൻ കഴിയാത്തത്, ആളുകളെ "തീർത്തും നല്ലവർ" അല്ലെങ്കിൽ "തീർത്തും മോശക്കാർ" എന്ന് മാത്രം തരംതിരിച്ചു കാണുന്ന മാനസികാവസ്ഥ കൊണ്ടാണ്.
   
   

കേരളത്തിലെ കുടുംബ പശ്ചാത്തലവും വർത്തമാനകാല യാഥാർത്ഥ്യവും

കേരളീയ സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ, വിവാഹശേഷം ഭർതൃവീട്ടുകാരുമായി ഒത്തുപോവുക എന്നത് വലിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. റീത്തയെപ്പോലെ ചെറുപ്പത്തിലേ കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയും ആഘാതങ്ങളും പേറുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ഭർതൃവീട്ടിലെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും വലിയ ഭാരമായി തോന്നും. ഭർത്താവ് തനിക്ക് നൽകുന്ന പിന്തുണ പോലും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തവിധം അവരുടെ മനസ്സ് ഭയത്താലും നിഷേധാത്മക ചിന്തകളാലും അടഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്.

പരിഹാര മാർഗ്ഗങ്ങൾ

റീത്തയുടെ ഭർത്താവ് കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനെ ഒരു ഭ്രാന്തായോ മനഃപൂർവമുള്ള ഉപദ്രവമായോ കാണാതെ, ചികിത്സ ആവശ്യമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയായി കണ്ട് സമീപിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.

• വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പിയും (Individual Psychotherapy): റീത്തയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ട്രോമ-ഇൻഫോംഡ് തെറാപ്പി (ഉദാഹരണത്തിന് CBT അല്ലെങ്കിൽ EMDR) നൽകുന്നത് വഴി അവരുടെ ബാല്യകാല ആഘാതങ്ങളെ മറികടക്കാനും, ഭയത്തെ ലഘൂകരിക്കാനും സാധിക്കും.
  
  
• സൈക്യാട്രിക് സഹായം: കടുത്ത ശ്വാസംമുട്ടലും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം താത്കാലികമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ ശമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  
  
• കപ്പിൾസ് കൗൺസിലിംഗ് (Couples Counseling): റീത്തയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അല്പം ശമനം വന്നതിനു ശേഷം, ഭർത്താവുമായുള്ള ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരസ്പര ബഹുമാനം വീണ്ടെടുക്കാനുമായി കപ്പിൾ കൗൺസിലിംഗ് നടത്താവുന്നതാണ്.
  
  

റീത്തയുടെ ഉള്ളിലെ ഭയന്ന കൊച്ചുപെൺകുട്ടിയെ ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കിയാൽ മാത്രമേ, ഒരു ഭാര്യയെന്ന നിലയിലും കലാകാരിയെന്ന നിലയിലും അവർക്ക് പൂർണ്ണമായ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ.